Hướng dẫn do huyết áp đúng cách bằng máy đo điện tử

Hiện nay tỉ lệ tử vong do huyết áp cao ngày càng gia tăng và đây cũng là nguyên nhân gây tử vong đứng đầu trong bảng xếp hạng các nguyên nhân gây tử vong toàn cầu năm 2000.

Hướng dẫn do huyết áp đúng cách bằng máy đo điện tử

Chúng ta đang coi nhẹ bệnh cao huyết áp vì hậu quả của nó không xảy ra ngay mà xảy ra từ từ. Đối tượng bị cao huyết áp cũng ngày càng mở rộng ra. Ngày trước chỉ những người cao tuổi mới bị cao huyết áp còn hiện nay cả người trẻ cũng bị cao huyết áp. Và hậu quả mà huyết áp cao gây ra cũng rất nghiêm trọng. Tỉ lệ cao huyết áp ở thành thị cao hơn so với nông thôn và số bệnh nhân điều trị ở thành phố cũng cao hơn so với nông thôn.

Có rất nhiều bệnh nhân bị cao huyết áp mà không biết, hoặc biết nhưng coi thường không đi khám dẫn tới không được điều trị đúng cách và nhiều biến chứng nghiêm trọng xảy ra.

Để phát hiện và kiểm soát được chỉ số huyết áp của mình tránh tình trạng biến chứng do cao huyết áp gây ra chúng ta có thể theo dõi huyết áp tại bệnh viện phòng khám hoặc đơn giản nhất là chúng ta theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp điện tử. Loại máy này chúng ta có thể dễ dàng mua tại cửa hàng dungcuyte.org

Với máy đo huyết áp điện tử chúng ta chỉ cần đeo vào và bấm nút máy sẽ tự động đo và hiển thị kết quả lên màn hình của máy. Nhưng chúng ta cần phải biết cách đo đúng thì kết quả mới chính xác và máy mới đo được.

Sau đây mình xin hướng dẫn đo huyết áp đúng cách theo chỉ dẫn của các bác sĩ hiệp hội tim mạch thế giới.
• Trước khi đo cần ngồi nghỉ ít nhất 5- 10 phút trong phòng yên tĩnh
• Không dùng chất kích thích trước 2h như cà phê, rượu…
• Quấn bao phía trên nếp gấp khuỷu 2 cm, đảm bảo ngang mức với tim.
• Nghỉ ít nhất 30 giây trước khi đo lại cùng bên.
• Đo ít nhất 2 lần, đo lại vài lần sau khi nghỉ >5 phút nếu chênh lệch giữa 2 lần đo đầu > 10mmHg
• Đo huyết áp ở hai tay và lấy trị số cao hơn, ghi lại nhịp tim.
• Đo ở tư thế ngồi ghế tựa, tay trên bàn, khuỷu tay ngang mức với tim.
•  Có thể đo huyết áp ở các tư thế nằm, ngồi, đứng. Đối với người già và đái tháo đường đo huyết áp ở cả tư thế đứng để xác định hạ áp tư thế.
• Đo nhiều lần > 2 lần đo x 3 ngày riêng rẽ để xác định huyết áp.

Hãy đo huyết áp thường xuyên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.